Libros sobre ejercicio, deportes, entrenamiento.

Prácticas al aire libre, deporte y entrenamiento físico Hay "30" libros

por página
Mostrando 11 - 20 de 30 libros
  • Referencia:

    El pilates es una poderosa forma de ejercicio integral y un excelente modo de lograr mente y cuerpo sanos. Pero, sin una guía clara y un programa práctico integral, muchos de sus beneficios no son alcanzados. La Guía para principiantes. Pilates le muestra cómo desarrollar su práctica efectivamente. Después de una autoevaluación para determinar su nivel de...

  • Referencia:

    La fusión entre las clásicas posturas de yoga y el efectivo método pilates da como resultado el yogapilates, un método único, rítmico y fluido, que desarrolla fortaleza, resistencia, flexibilidad en todo el cuerpo, abdominales firmes y respiración profunda. En este libro encontrará rutinas de ejercicios que lo ayudarán a mejorar la forma física y el...

  • Referencia:

    Yoga propone un método sencillo para acercarse al yoga y practicarlo. El método progresivo, que no requiere ejercicios preliminares, empieza con posturas supinas (con la espalda en el suelo) hasta llegar a posturas de pie más avanzadas, para alcanzar un estado de meditación que fluye naturalmente con la respiración. En la introducción encontrará...

  • Referencia:

    Skateboarding lo guía para abordar y practicar las maniobras más importantes de manera segura y efectiva, y le revela los trucos y movimientos creados por los grandes skateboarders. Las maniobras y las técnicas son explicadas paso a paso y de manera gradual, para practicantes novatos, intermedios o avanzados. En la introducción hallará una interesante...

  • Referencia:

    Nudos le enseña de manera sencilla a realizar los nudos esenciales que usted necesitará para cada ocasión. Los pasos para completar un nudo están ilustrados en cuerdas de diferentes colores, cada uno de los cuales fluye hacia el siguiente en una serie de fotos a color, de manera que no se pierda ningún paso. También encontrará consejos acerca del...

  • Referencia:

    Béisbol le muestra paso a paso cómo desarrollar sus destrezas. Puede practicar las diferentes destrezas o enfocarse solo en una de ellas. Cada movimiento es ilustrado mediante imágenes en secuencia: desde los principios básicos, las jugadas propias del lanzador, el receptor, la atrapada de la bola, el bateo y el corrido de bases. La introducción incluye...

  • Referencia:

    Baile latino es una guía práctica y eficaz para aprender lo más destacado de los ritmos de la salsa, el merengue y la lambada. En este libro encontrará las indicaciones precisas para adoptar las posturas, los agarres, los pasos y movimientos de cadera para cada uno de los bailes. El lector puede seguir la secuencia o improvisar y experimentar a partir de...

  • Referencia:

    Esta sencilla rutina de estiramientos es adecuada para todos aquellos, principiantes y avanzados, que se sienten desalentados por su estado físico o que no pueden ir a clases. Una taza en la mañana de yoga despierta su cuerpo ejercitando los principales grupos musculares. ¡Y no tiene que trabajar en el piso! Una Taza en la Mañana es una serie creada para...

  • Referencia:

    Comience bien su día con esta sencilla rutina de ejercicios para restaurar vitalidad, vigorizar la mente y elevar el espíritu. Los pilates han sido utilizados durante años por bailarines profesionales para construir músculos largos y flexibles, y para mejorar la postura y aumentar la conciencia sobre el cuerpo. Ahora usted puede obtener los mismos...

  • Referencia:

    Combine rutinas de ejercicios para cada día que favorezcan sus preferencias personales, los niveles de experiencia y habilidades y los gustos propios. Cree así la rutina más adecuada para sus necesidades. Trabaje sobre cada parte del cuerpo y grupo de músculos sucesivamente para tonificar, moldear y fortalecer, y conseguir un buen estado físico.

Mostrando 11 - 20 de 30 items