Bienestar

9 días para sentirse fantástico

Autor
Whiteman, John

Llevar una vida plena donde exista un sano balance entre el cuerpo, la mente y el espíritu es fácil de conseguir. No se necesita invertir grandes sumas de dinero ni asistir a terapias constantes con diversos especialistas. El autor, creador de la filosofía El Camino, propone una serie de rutinas que no le quitarán más de 30 minutos por día. A través de 9 elementos que le devolverán a su organismo el balance y el ímpetu, usted podrá sentirse libre de angustias, jovial, animado e irradiar bienestar. Estos elementos son tan simples como hacer ejercicio moderado pero constante. Le informará sobre la importancia de separar al menos 5 minutos diarios para relajarse y pensar en sí mismo, dormir las horas necesarias, alimentarse sanamente, buscar un entorno tranquilo, ponerse metas realistas, aprender algo cada día, tener contacto social y vivir el presente. Todo esto, nada que no sea posible conseguir y convertir en parte de nuestra diaria rutina, hasta que se integren y se vuelvan un hábito. Esto se logra en tan solo 9 días.

FICHA TÉCNICA

Nacionalidad del autor Reino Unido
Código 451575
ISBN 978-958-30-4517-2
Nivel de escolaridad General
Edades Adultos
Género No ficción
Fecha de la última edición 09-14
Páginas 168
Tintas 1 x 1
Encuadernación Rústica
Ancho (cm) 15
Alto (cm) 22,5
Disponible en Colombia, Argentina, Brasil, Bolivia, Chile, Costa Rica, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Honduras, México, Nicaragua, Panamá, Paraguay, Perú, Uruguay

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Llevar una vida plena donde exista un sano balance entre el cuerpo, la mente y el espíritu es fácil de conseguir. No se necesita invertir grandes sumas de dinero ni asistir a terapias constantes con diversos especialistas. El autor, creador de la filosofía El Camino, propone una serie de rutinas que no le quitarán más de 30 minutos por día. A través de 9 elementos que le devolverán a su organismo el balance y el ímpetu, usted podrá sentirse libre de angustias, jovial, animado e irradiar bienestar. Estos elementos son tan simples como hacer ejercicio moderado pero constante. Le informará sobre la importancia de separar al menos 5 minutos diarios para relajarse y pensar en sí mismo, dormir las horas necesarias, alimentarse sanamente, buscar un entorno tranquilo, ponerse metas realistas, aprender algo cada día, tener contacto social y vivir el presente. Todo esto, nada que no sea posible conseguir y convertir en parte de nuestra diaria rutina, hasta que se integren y se vuelvan un hábito. Esto se logra en tan solo 9 días.

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