Prácticas al aire libre, deporte y entrenamiento físico

Una taza en la mañana de pilates

Autor
Dorman, Marsha

Comience bien su día con esta sencilla rutina de ejercicios para restaurar vitalidad, vigorizar la mente y elevar el espíritu. Los pilates han sido utilizados durante años por bailarines profesionales para construir músculos largos y flexibles, y para mejorar la postura y aumentar la conciencia sobre el cuerpo. Ahora usted puede obtener los mismos beneficios desde su hogar, sin necesidad de equipo especializado, en solo 15 minutos diarios. La fisioterapeuta e instructora de pilates Marsha Dorman lo llevará a través de las rutinas de pilates; así, lo ayudará a construir un cuerpo más ágil y con más flexibilidad para su vida diaria. Incluye un CD de audio con 15 minutos de rutina personalizada, así como una hoja de referencia “La rutina en un vistazo”.

Una Taza en la Mañana es una serie creada para responder a las necesidades del mundo moderno. La mayoría de las personas tienen agendas muy apretadas o simplemente no cuentan con el tiempo para realizar una rutina de ejercicios demasiado extensa. Una Taza en la Mañana brinda la posibilidad de realizar una completa rutina en tan solo 15 minutos, con ejercicios sencillos y muy fáciles de realizar y que, además, puede ser realizada casi en cualquier lugar. Esta serie es un regalo lleno de salud y bienestar para todos los que vivimos en esta vertiginosa época.

FICHA TÉCNICA

Nacionalidad del autorEstados Unidos
Código342667
ISBN9789583033612
Nivel de escolaridadBachillerato, adultos
EdadesJóvenes, Adultos
GéneroNo ficción
Fecha de la última edición07-10
Páginas80
Tintas4 x 4
EncuadernaciónTapa dura
Ancho (cm)14
Alto (cm)19,2

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Una taza en la mañana de pilates

Una taza en la mañana de pilates

Comience bien su día con esta sencilla rutina de ejercicios para restaurar vitalidad, vigorizar la mente y elevar el espíritu. Los pilates han sido utilizados durante años por bailarines profesionales para construir músculos largos y flexibles, y para mejorar la postura y aumentar la conciencia sobre el cuerpo. Ahora usted puede obtener los mismos beneficios desde su hogar, sin necesidad de equipo especializado, en solo 15 minutos diarios. La fisioterapeuta e instructora de pilates Marsha Dorman lo llevará a través de las rutinas de pilates; así, lo ayudará a construir un cuerpo más ágil y con más flexibilidad para su vida diaria. Incluye un CD de audio con 15 minutos de rutina personalizada, así como una hoja de referencia “La rutina en un vistazo”.

Una Taza en la Mañana es una serie creada para responder a las necesidades del mundo moderno. La mayoría de las personas tienen agendas muy apretadas o simplemente no cuentan con el tiempo para realizar una rutina de ejercicios demasiado extensa. Una Taza en la Mañana brinda la posibilidad de realizar una completa rutina en tan solo 15 minutos, con ejercicios sencillos y muy fáciles de realizar y que, además, puede ser realizada casi en cualquier lugar. Esta serie es un regalo lleno de salud y bienestar para todos los que vivimos en esta vertiginosa época.

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