Autor Wolek, Natasha | |
La tonificación corporal es un modo excelente de estar en forma. Con y sin equipo, y utilizando una gran variedad de técnicas, puede realizar este programa en la casa, el gimnasio o en cualquier lugar que usted elija. Tonificación Corporal inicia con un autodiagnóstico de su estado de salud para determinar el nivel de acondicionamiento personal y poder establecer metas reales. Ofrece consejos de expertos acerca de la dieta, la nutrición, la motivación y el atuendo; ilustra cómo realizar prácticas de calentamiento, estiramiento y técnicas de ejercicios de tonificación. Adicionalmente hay un programa estructurado de seis niveles que contiene una combinación de ejercicios cardio-vasculares y ejercicios de resistencia, alternando rutinas de modo que las sesiones sean dinámicas y agradables. Esta guía escrita en un estilo claro, conciso, fácil de seguir y totalmente ilustrada es esencial para obtener un cuerpo saludable y tonificado, que incremente su confianza y le permita vivir de manera adecuada.
Código | 295202 |
ISBN | 9789583016073 |
Nivel de escolaridad | General |
Edades | Jóvenes, Adultos |
Género | No ficción |
Fecha de la última edición | 9-05 |
Páginas | 96 |
Tintas | 4 x 4 |
Encuadernación | Rústica |
Ancho (cm) | 14,8 |
Alto (cm) | 21 |