Autor Howard, Kent / Hayler, Claire | |
Guía para principiantes. Yoga explica al aprendiz los principios y beneficios del yoga, las ocho ramas del yoga clásico, la importancia de vivir éticamente, la relación entre mente y cuerpo, las técnicas para controlar los sentidos, la respiración y la relajación de la mente a través de la meditación. La sección de los asanas comprende 33 posiciones: desde la básica (el estiramiento total del cuerpo), continúa con las posiciones clásicas como (el perro hacia abajo, el bote, el camello), hasta alcanzar el savasana. Las instrucciones paso a paso son claras y fáciles de seguir. También se dan pautas acerca de los beneficios específicos de cada movimiento, con sugerencias y consejos para poder adaptar o modificar su propia técnica. Esta guía completa y totalmente ilustrada le permitirá disfrutar de los grandes beneficios del yoga como una disciplina holística y un estilo de vida.
Nacionalidad del autor | Reino Unido |
Código | 293779 |
ISBN | 9789583016097 |
Nivel de escolaridad | General |
Edades | Jóvenes, Adultos |
Género | No ficción |
Fecha de la última edición | 06-05 |
Páginas | 96 |
Tintas | 4 x 4 |
Encuadernación | Rústica |
Ancho (cm) | 14,8 |
Alto (cm) | 21 |
Fotografías | Good, Mike |