Salud

Manual de relajación y control del estrés

Autor
Ortega, Alberto

El estrés forma parte de la vida diaria y un cierto grado de él es necesario para sobrevivir, pero cuando se vuelve crónico y se sale de control, puede causar mucho daño.

Alberto Ortega Benítez ha recopilado en este libro una serie de sencillas prácticas y recomendaciones para vivir con lo que algunos han llamado “el mal de la vida moderna”. Los retos de la actividad profesional, las experiencias negativas y también las positivas son eventos que provocan estrés a nivel físico, psicológico o emocional. El manejo positivo de los pensamientos y creencias, la utilización de técnicas de relajación, la meditación, el empleo de tranquilizantes naturales y una firme espiritualidad contribuyen a llevar una vida psicológicamente sana.

FICHA TÉCNICA

Nacionalidad del autor Colombia
Código 341446
ISBN 978-958-30-3428-2
Nivel de escolaridad Adultos
Edades Adultos
Género No ficción
Fecha de la última edición 06-10
Páginas 144
Tintas 1 x 1
Encuadernación Rústica
Ancho (cm) 13,5
Alto (cm) 20,5

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Manual de relajación y control del estrés

Manual de relajación y control del estrés

El estrés forma parte de la vida diaria y un cierto grado de él es necesario para sobrevivir, pero cuando se vuelve crónico y se sale de control, puede causar mucho daño.

Alberto Ortega Benítez ha recopilado en este libro una serie de sencillas prácticas y recomendaciones para vivir con lo que algunos han llamado “el mal de la vida moderna”. Los retos de la actividad profesional, las experiencias negativas y también las positivas son eventos que provocan estrés a nivel físico, psicológico o emocional. El manejo positivo de los pensamientos y creencias, la utilización de técnicas de relajación, la meditación, el empleo de tranquilizantes naturales y una firme espiritualidad contribuyen a llevar una vida psicológicamente sana.

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