Guía de mindfulness para pequeños monstruos

Este libro ofrece estrategias que pueden convertirse en poderosas herramientas que ayudarán a los niños a calmarse por sí mismos y a bajar el ritmo. De igual manera, aprenderán a reconocer sus emociones y centrar su atención en lo que sienten en el momento presente. Esto los llevará a estar más tranquilos, entender lo que les está pasando y desarrollar una habilidad clave para la vida: el autocontrol. Cuanto más joven se aprenda a centrarse en el momento presente, más posibilidades habrá de desarrollar un temperamento tranquilo y asertivo. Incluye actividades lúdicas y sencillas que familiarizan a los niños con el mindfulness y la relajación.